Статья о том, как правильно питаться в зависимости от тренировочной цели. Описаны основные понятия в питании, главные правила, а также рекомендации по приему пищи для набора массы и работы на силу. Статья содержит полезные советы для спортсменов и людей, занимающихся фитнесом.